~GERAKAN KAKI SUKAN BADMINTON~

Tujuan dari latihan gerakan kaki adalah agar pemain dapat melangkah seefisien mungkin ke seluruh bagian lapangan. Setiap setelah melakukan pukulan, pemain kembali ke posisi siap di lapangan. Ada delapan sikap dasar yang dijadikan posisi : (1) Pergerakan ke kiri depan, (2) pergerakan ke kanan depan, (3) pergerakkan ke samping kiri, (4) pergerakan ke samping kanan, (5) pergerakan ke kanan belakang, (6) pergerakan ke kiri belakang, (7) pergerakan lurus ke depan, dan (8) pergerakan lurus ke belakang. Sebelum melakukan langkah, pemain selalu dalam posisi siap di lapangan. Cara melakukan posisi siap di lapangan adalah sebagai berikut :

a.        Langkah kaki ke kiri depan

Gerakan melangkah ke kiri depan bertujuan memukul shuttlecock dengan posisi raket backhand dari bawah.  

b.       Langkah kaki ke kanan depan

Langkah kaki ke kanan ditujukan untuk jenis pukulan forehand net atau clear

c.        Langkah kaki ke samping kanan

Tujuan melangkah ke samping kanan adalah untuk mengembalikan pukulan forehand drive atau smesh yang diarahkan ke samping oleh pihak lawan.  

d.       Langkah kaki ke samping kiri

Tujuan langkah kaki ke samping kiri adalah untuk mengembalikan pukulan backhand smesh atau drive yang diarahkan ke samping kiri oleh lawan.  

e.        Langkah kaki ke kanan belakang

Berdiri di tengah-tengah lapangan antara garis depan dan garis belakang. Kedua kaki sejajar dengan bahu. Pandangan ke depan, badan sedikit bungkuk ke depan, kedua lutut ditekuk. Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri mengimbangi tangan kanan.  

f.        Langkah kaki ke kiri belakang

Berdiri di tengah-tengah lapangan antara garis depan dan garis belakang. Kedua kaki sejajar dengan bahu. Pandangan ke depan, badan sedikit bungkuk ke depan, kedua lutut ditekuk. Tangan kanan memegang raket dan tangan kiri mengimbangi tangan kanan.